MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
in Brühl 

MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction in English
near Cologne and Bonn

Stress abbauen und Wege zu mehr Entspannung und Gelassenheit kennenlernen und einüben - ein MBSR-8-Wochen-Kurs kann Sie durch Meditation, Körperwahrnehmung und Reflexion darin unterstützen, in stressigen Situationen besser auf sich zu achten, Strategien zu entwickeln, auch unter starker Belastung (eigen-) wirksamer und achtsamer zu handeln, Ihren Alltag bewusster und gelassener zu gestalten, zu mehr Ruhe zu finden und Ihre Lebensqualität allgemein zu verbessern, auch und gerade über den Kurs hinaus.

Stress Relief - Reduce stress and learn and practise ways towards more relaxation and serenity. A MBSR 8-week course can support you through meditation, body awareness and reflection, it enables you to take better care of yourself in stressful situations, to develop strategies to act more (self-)effectively and mindfully even when under extrem pressure, to organise your everyday life more consciously and calmly, to find more peace and to improve your quality of life in general. Both during and especially after the course.

Die Kursräume befinden sich 

- nahe an der Haltestelle Brühl-Vochem der Linie 18
  ab Köln oder Bonn
- 2 Haltestellen, 3 Minuten von Brühl-Mitte
- Autobahn 555, Abfahrt Köln-Godorf/Brühl
- Autobahn 553 bis Kölnstraße

Kurse sind auf Nachfrage auch online möglich.

Course Rooms are

- close to the stop Brühl-Vochem of the line 18
  from Cologne or Bonn
- 2 stops, 3 minutes from Brühl-Mitte
- freeway 555, exit Köln-Godorf/Brühl
- freeway 553 exit Kölnstraße

Courses are also available online upon request.